A Bullet Journal, Ryder Carroll feladattervező és -szervező rendszere néhány év alatt meghódította a világot és emberek százezreinek mindennapjait tette hatékonyabbá.
Mi az a Bullet Journal módszer?
Ryder Carroll éveken át kereste a számára megfelelő határidőnaplót, amiben rendszerezni szerette volna teendőit és céljait. Különféle online és offline naplók tucatjait próbálta ki, és rájött, egyik sem illik ahhoz, ahogyan ő működik. Később kifejlesztette saját módszerét, melyet Bullet Journalnak nevezett el. Azt tapasztalta, hogy kezében a megfelelő eszközzel végre folyamatosan fókuszált és hatékony tud maradni. A módszeréről könyvet is írt, így az hamarosan elterjedt az egész világon.
Az angol bullet szó a felsorolást jelző szimbólumok közös neve, a journal pedig naplót jelent. Carroll tehát azt ajánlja, hogy listákon soroljuk fel a napi teendőinket. Készíthetünk heti, havi, éves áttekintést is, de akár téma szerint is összegyűjthetjük az egy-egy projekthez kapcsolódó teendőket: a nyaralás előtti feladatokat, a háztartás takarítási listáját vagy munkahelyi projektek teendőlistáját.
A napló felépítése
Először is szükségünk lesz egy jó minőségű, tartós noteszre. A méret kiválasztása fontos lehet: ha túl nagy, nem fogjuk magunkkal cipelni, ha pedig túl kicsi, akkor nem lesz praktikus. A szerző pontozott jegyzetfüzetet ajánl, ennek előnye, hogy a pontok vezetik az írást, de akkor is segítenek, ha rajzolnánk vagy táblázatot készítenénk.
A naplóban külön oldalakon készíthetünk tárgymutatót, vagy más néven tartalomjegyzéket, éves, havi és napi tervezőt. Ez utóbbi a legfontosabb része a módszernek: ide tudjuk leírni a napi feladatokat, eseményeket, jegyzeteket.
Carroll különböző jelöléseket javasol, hogy könnyebben átlássuk, mi van kész, és mivel van még feladatunk.
Feladatok, teendők: • Események: O Jegyzetek: –
Ha elvégeztünk egy feladatot, azt X-szel jelöljük, és külön jel létezik arra az esetre, ha a feladatot másnap fogjuk elvégezni (>), illetve ha ennél később (<). Ha pedig már nem fontos vagy nem aktuális, akkor egyszerűen áthúzzuk. A fontos feladatok, teendők mellé tehetünk egy csillagot, az ötleteinkhez felkiáltójelet. Ha pedig valaminek utána kell néznünk, rajzolhatunk egy kis szemet mellé, így nem fogjuk elfelejteni, hogy azzal a feladattal még van teendő.
Kép: Flickr
A napi feladatok listázása mellett tematikus oldalakat is készíthetünk: vezethetünk például hálanaplót, vagy készíthetünk célkövetőt a terveink megvalósításához, legyen az a spórolás vagy 10 könyv elolvasása egy évben. A szokáskövető táblázatokkal pedig napról napra nyomon követhetjük a szokásainkat, de segíthet új szokások kialakításában is.
A Bullet Journalban minden testre szabható, mivel a naplót mi magunk készítjük el, csak olyan dolgok kerülnek bele, amikre szükségünk van, és úgy, ahogyan nekünk kényelmes.
A Bullet Journal rajongói a Pinteresten, az Instagramon és vlogokban mutatják meg a naplóikat és az ötleteiket, ezekről az oldalakról rengeteg inspirációt gyűjthetünk. Lehet csodálatosan illusztrált, színes és dekoratív naplónk, vagy minimalista változatunk, a lényeg a tartalom.
A Bullet Journal módszer nem csak a teendők rendszerezése és jegyzetek készítése. Ahogy Ryder Carroll mondja, a technika a tudatos tervezésről szól, amivel a valóban fontos dolgokra fordíthatjuk az időnket és az energiánkat. A módszer mottója: „Kövesd a múltat, rendezd a jelent, tervezd a jövőt.”
Forrás: Scrapbook webáruház, Zezil
- meghódította a világot – az egész világon népszerű lett
- számára – neki
- határidőnapló, -k, -t, -ja – könyv, ami egy évre szól, felírjuk benne, hogy mikor milyen időpontunk, feladatunk van
- rendszerez vmit – valamilyen logika szerint csoportosít valamit
- teendő, -k, -t, -je – feladat, amit meg kell csinálni, dolog, amit el kell intézni
- tucat – sok; 12
- illik vmihez – passzol hozzá, megfelel
- el|terjed valahol – sokfelé eljut, közismert lesz
- heti, havi, éves áttekintés – oldalpár határidőnaplóban, ahol egy hetet, hónapot vagy évet látunk
- cipel vmit – nehéz dolgot visz
- pontozott jegyzetfüzet – olyan füzet, amiben nem vonalak vagy négyzetek, hanem pontok vannak
- jelölés, -ek, -t, -e – szimbólum
- át|húz vmit – egy vagy több vonalat rajzol egy szóra vagy mondatra, pl. áthúz
- felkiáltójel – !
- utána|néz vminek – megnéz valamit, információkat keres valamiről
- hála, -’t, -’ja – köszönet érzése
- megvalósítás, -ok, -t, -a – egy cél elérése; valaminek a létrehozása
- nyomon követ vmit – folyamatosan figyel valamit
- kialakítás, -ok, -t, -a – létrehozás, felállítás
- testre szabható – saját igények szerint alakítható, formálható
- tudatos – átgondolt, megfontolt
- időt fordít vmire – időt szán valamire
